Здоровый сон

По-настоящему здоровый сон приходит после по-настоящему здорового развлечения:) Если с утра сходить в бассейн (40 минут пешком, 30 минут плавание в холодной воде, 40 минут пешком назад), а потом пообедать, а потом снова пойти гулять - качественно уставший ребенок падает с порога и засыпает, в чем был.